شاهدانه و رفع اختلالات گوارشی
 

تا به حال دچار مشکلات گوارشی شده‌اید؟! اگر تجربه اختلالات گوارشی داشته باشید، می‌توانید حدس بزنید این مشکلات تا چه حد می‌توانند زجر آور باشند.

متخصصان علم پزشکی به افرادی که دچار مشکلات گوارشی هستند و به سلامت قلب و مغز خود اهمیت می‌دهند یک راه بسیار ساده معرفی می‌کنند.دانه شاهدانه منبعی سرشار از امگا 3 ، چربی سالم مورد نیاز بدن برای حفاظت از قلب و افزایش قدرت سیستم گوارش بدن، است. شاهدانه چه به صورت معمولی و چه به صورت پوست‌کنده بسیار خوشمزه بوده اما هنگامی که با پوسته ی خود مصرف می‌شود، فیبر بالایی به بدن می‌رساند، فیبر هایی که برای سلامت قلب و سیستم گوارشی بسیار مفید هستند.متخصصان به افرادی که مشکلات گوارشی و هضم غذا دارند، توصیه کرده اند، روزانه مقداری شاهدانه را در سبد غذایی خود قرار دهند. به علت خاصیت ضد انقباضات عضلانی، درمانگر یبوست بوده و برای افرادی که مشکل احتباس ادرار دارند بسیار کارساز است و ... .همچنین شاهدانه به علت داشتن ترکیب گیاهی تحت نام فیتوسترول، میزان کلسترول بد خون را کاهش داده و باعث افزایش سلامت قلب و مغز می‌شود.استفاده از دانه شاهدانه همراه با مواد مغذی دیگر مانند سبزیجات و سایر دانه‌ها، می‌تواند اشتهای شما را کم کند و در این امر به یاری رژیم غذاییتان بیاید. برای مثال اگر شما شاهدانه را همراه با صبحانه خود میل کنید، باعث به‌وجود آمدن احساس سیری طولانی مدت در شما می‌شود.