صفحه نخست   |   درباره ما   |   تماس با ما
2- shoar مرکز اطلاعات فنی ایرانسال تاسیس : ۱۳۶۲        
سه شنبه   ۱۳۹۹/۱۰/۳۰  
نسخه چاپی  
صفحه نخست » راهنمای مدیران » رژیم غذایی مناسب
 
رژیم غذایی مناسب

 

مصرف قهوه به مقدار کم  برای سلامتی مفید می باشد

 

مصرف قهوه به مقدار کم برای سلامتی مفید می باشد

مصرف قهوه به مقدار کم (سه تا چهار فنجان در روز) می‌ تواند برای سلامتی مفید باشد.

براساس مقاله ‌ای که در ژورنال پزشکی بریتانیا منتشر شده ، تحقیقاتی که صورت گرفته نشان می ‌دهد کسانی که مقداری قهوه در روز می ‌نوشند کمتر از سایر افراد به امراضی مانند سرطان و بیماری‌ های کبدی دچار می ‌شوند. البته پژوهشگران هنوز نتوانسته اند رابطه کاهش خطر ابتلای به این بیماری ها و نوشیدن قهوه را اثبات کنند ، به خصوص زمانی که احتمال مفید بودن قهوه در جلوگیری از امراض کبدی مطرح می شود. به گفته پژوهشگران عوامل دیگری مانند نکشیدن سیگار یا تحرک بدنی نیز می توانند دلایل موثر دیگری در این زمینه باشند. در عین حال، نوشیدن مقادیر زیاد قهوه به خصوص هنگام بارداری می ‌تواند زیان بار باشد. همچنین کسانی که عادت به نوشیدن قهوه ندارند نباید به خاطر فواید احتمالی مصرف قهوه ، از این نوشیدنی مصرف کنند. نتیجه تحقیقات جدید که در دانشگاه ساتمپتون انجام شده تایید کننده پژوهش ‌های قبلی در مورد احتمال مفید بودن مصرف قهوه ، البته در حد اعتدال است. سرپرست این تحقیقات گفته است که "همیشه در زندگی باید توازن بین خطرات و فواید هر کاری را در نظر گرفت و در مجموع ، فایده مصرف قهوه به مقدار کم از خطر ناشی از مصرف آن بیشتر است." البته این موضوع در همه موارد صحت ندارد. به عنوان مثال ، منابع پزشکی بریتانیا تاکید دارند که زنان باردار نباید بیش از ۲۰۰ میلی گرم کافئین (یک یا دو فنجان قهوه) در روز مصرف کنند، زیرا مصرف بیش از این می ‌تواند خطر سقط جنین را افزایش دهد. همچنین زنانی که با خطر پوکی و شکستن استخوان روبه رو هستند ، بهتر است نوشیدن قهوه را به حداقل کاهش دهند. اما برای افراد بالغ و سالم ، مصرف قهوه حدود ۴۰۰ میلی گرم یا کمتر در روز (یعنی سه تا چهار فنجان) نه تنها مشکلی ایجاد نمی‌ کند، بلکه ممکن است مفید هم باشد.

 

توضیح : جهت کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه به نشانی اینستاگرام : jahangirnooraei مراجعه نمایید.
 

بالا^^