صفحه نخست   |   درباره ما   |   تماس با ما
3- shoar مرکز اطلاعات فنی ایرانسال تاسیس : ۱۳۶۲        
چهارشنبه   ۱۳۹۹/۱۱/۸  
نسخه چاپی  
صفحه نخست » راهنمای مدیران » رژیم غذایی مناسب
 
رژیم غذایی مناسب

 

غذای گوشتی را با سبزی میل کنید

 

غذای گوشتی را با سبزی میل کنید

یک متخصص تغذیه توصیه کرد: استفاده از مواد گوشتی که سرشار از پروتئین هستند، باید همراه با سبزیجات و ماهی که حاوی آنتی‌اکسیدان هستند مصرف شوند.

 

دکتر فریده زارعی گفت:‌ استفاده از مواد گوشتی سرشار از پروتئین همراه با موادی که حاوی آنتی‌اکسیدان هستند، می‌توانند اثرات مضری را که در هنگام پختن و سرخ شدن مواد ایجاد شده‌اند را از بین برده یا کاهش دهند.دکتر زارعی افزود:‌ موادی که سرشار از پروتئین هستند، هنگامی که پخت یا کباب می‌شوند، سرطان‌زا هستند که علت اصلی این مساله ایجاد مواد شیمیایی است. در همین راستا توصیه می‌شود که این مواد پروتئینی در کوتاه‌مدت سرخ و کباب شوند.

بالا^^