صفحه نخست   |   درباره ما   |   تماس با ما
5- shoar مرکز اطلاعات فنی ایرانسال تاسیس : ۱۳۶۲        
دوشنبه   ۱۳۹۹/۱۰/۲۹  
نسخه چاپی  
صفحه نخست » راهنمای مدیران » رژیم غذایی مناسب
 
رژیم غذایی مناسب

 

چای و شکلات، استرس را تشدید می‌کند

 

چای و شکلات، استرس را تشدید می‌کند

کارشناس اداره بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: مصرف چای، قهوه، کاکائو و شکلات، نوشیدنی‌های حاوی جوش شیرین و نوشابه‌های کولا موجب تشدید استرس می‌شود.

 

پریسا ترابی افزود: یک رژیم غذایی متعادل در حفظ سلامت و کمک به کاهش استرس اهمیت زیادی دارد.وی گفت: برخی غذاها و نوشیدنی‌ها تحریکات قوی در بدن ایجاد می‌کنند و مستقیما موجب بروز استرس می‌شوند. این تحریکات اگر چه ممکن است در کوتاه‌مدت لذتبخش باشند ولی در درازمدت می‌توانند، عوارض نامطلوبی داشته باشند.کارشناس اداره بهبود تغذیه وزارت بهداشت افزود: برخی از موادغذایی، علائم و نشانه‌های استرس را بدتر می‌کنند که می‌توان به چای، قهوه، کاکائو و شکلات اشاره کرد.ترابی گفت: از موادغذایی دیگر که موجب بدتر شدن علائم و نشانه‌های استرس می‌شوند می‌توان غذاهای آماده و هله هوله‌ها، زرده تخم‌مرغ، کره، پنیر، میگو و گوشت، روغن نارگیل، بادام هندی و سایر مغزها (بادام، پسته و گردو)‌ نام برد.
 

 

بالا^^