صفحه نخست   |   درباره ما   |   تماس با ما
5- shoar مرکز اطلاعات فنی ایرانسال تاسیس : ۱۳۶۲        
پنج شنبه   ۱۴۰۰/۷/۱  
نسخه چاپی  
صفحه نخست » راهنمای مدیران » ورزش
 
تازه های کتاب
 
ورزش شدید و راه پیمایی از ابتلاء به بیماری آب سیاه پیشگیری می کند

 

ورزش شدید و راه پیمایی از ابتلاء به بیماری آب سیاه پیشگیری می کند  

مطالعات جدید نشان می دهد ، ورزش مستمر و با شدت باعث کاهش ابتلاء به نوعی بیماری چشم به نام "آب سیاه" یا گلوکم می ‌شود.

 انجام دادن ورزش‌ هایی همچون دوچرخه ‌سواری و پیاده روی سریع باعث می ‌شود که خطر ابتلاء به بیماری "آب سیاه" کاهش یابد. عدم پیشگیری از این بیماری، علی الخصوص در افراد میانسال یا کهنسال ممکن است منجر به نابینایی شود. مطالعات انجام شده در دانشگاه کالیفرنیا نشان داده است، اشخاصی که ورزش می‌کنند ۷۳ درصد کمتر به بیماری "آب سیاه" نسبت به افرادی که ورزش نمی کنند مبتلا می ‌شوند. حدود سه میلیون نفر در آمریکا در حال‌ حاضر به گلوکم مبتلا هستند. این بیماری به عصب ‌های چشم آسیب می رساند و به تدریج بینایی را مختل و تخریب می‌کند. یکی از انواع متداول این بیماری باعث افزایش فشار در چشم می ‌شود. هیچ درمانی برای "گلوکم" وجود ندارد ، اما اگر این بیماری زود تشخیص داده شود درمان‌ آن امکان پذیر است. گلوکم یکی از دلایل اصلی نابینایی بسیاری از مردم است ، اما می ‌توان با کنترل فشار خون احتمال ابتلاء به این بیماری را کاهش داد. برای مثال جلوگیری از دیابت در کنترل این بیماری تاثیرگذار است، زیرا مرض قند باعث از دست دادن کلیه ها و کوری فرد می شود. در صورتی که پیاده روی روزانه سریع تر انجام شود احتمال ابتلاء به گلوکم کاهش می‌ یابد. از این رو توصیه می شود ، هر روز حداقل هفت هزار قدم باید راه رفت تا از ابتلاء به این گونه بیماری‌ ها در امان بود. در ضمن در صورت ‌اضافه کردن ۱۰ ‌دقیقه زمان به پیاده روی روزانه و کاهش وزن بیشتر، ۲۵ درصد از احتمال ابتلاء به بیماری "آب سیاه" کاسته می‌شود.


 

 

توضیح : جهت کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه به نشانی اینستاگرام : jahangirnooraei مراجعه نمایید.
 

بالا^^